A Holnap Kezdődik Ma

Programjaink minden felnőtt korosztálynak ajánlottak, különösen a 35+ életkorúaknak, akik tudatosan gondolkodnak a jövőjükről. Moduljainkat úgy alakítjuk ki, hogy minden életkorban és fizikai állapotban alkalmazhatóak legyenek. Kezdő szinttől haladó szintig mindenkinek van megfelelő programunk. A legfontosabb nem a jelenlegi állapot, hanem a hosszú távú elköteleződés és a változtatás szándéka.

Az átlagos napi időigény 30-60 perc között van, de ez rugalmasan alakítható az élethelyzetedhez. A mozgás programok általában 30-45 percet vesznek igénybe, míg a táplálkozási és mentális modulok kevesebb időt igényelnek napi szinten. A lényeg a következetesség, nem a mennyiség. Inkább kevesebb időt, de rendszeresen, mint sokat de rendszertelenül. Programjainkat úgy terveztük, hogy illeszkedjenek egy átlagos munkanap mellé is.

Egyáltalán nem. Programjaink nulláról indítanak és fokozatosan építkeznek. Ha még soha nem sportoltál rendszeresen, nem probléma. Ha nem értesz a táplálkozáshoz, megtanítjuk. Minden modulhoz részletes útmutatók és bevezetők tartoznak. Szakértőink végigkísérnek az egész folyamaton és személyre szabott tanácsokat adnak. A legfontosabb a nyitottság és a tanulási hajlandóság. Mindent megtanulhatsz, amit tudnod kell a hosszú távú sikerhez.

Részletes tracking rendszert biztosítunk minden modulhoz. Táplálkozási napló, edzésnapló, alvás követés, mentális állapot felmérések – minden egy helyen. Havi és negyedéves értékelések segítenek látni a nagyobb képet. Grafikonok, statisztikák és trendek mutatják a fejlődést. Szakértőink rendszeresen elemzik az adataidat és javaslatokat tesznek a finomhangolásra. A mérhető eredmények motiválnak és segítenek fenntartani a hosszú távú elköteleződést.

Az első év a kezdet, nem a vég. Sok résztvevő folytatja a programot további évekre, mert látják az eredményeket és élvezik a folyamatot. Önnálló fenntartási opciókat is kínálunk, ahol kevesebb támogatással, de továbbra is a közösség részeként haladsz. Folyamatos fejlesztési lehetőségek, új modulok és haladó programok várnak. A cél, hogy az első év végére olyan alapokat rakj le, amelyeket aztán életed végéig tudj építeni és fejleszteni.